AFKL

Asia Federation of Kettlebell Lifting
한국 팀은 2013년 러시아 튜멘 세계케틀벨리프팅챔피언십을 시작으로 대한민국 선수가 아마추어 두개종목에서 금. 은메달의 성적을 만들었습니다.

IUKL

International Union of Kettlebell Lifting
전 세계의 케틀벨리프팅 세계대회 및 각종 대회주최. 선수관리. 시합규정. 심판세미나 각국 지부공식 인정하는 국제케틀벨리프팅스포츠연맹이다.
케틀벨 리프팅 스포츠란?

What is the Kettlebell lifting sport?

케틀벨 운동은 러시아의 아주 오래 된 전통 문화스포츠입니다.

케틀벨리프팅스포츠는. 옛 부터 항상 러시아전역 마을행사 또는 축제에서 힘과 기술을 겨루는 신나는 전통 운동경기입니다.

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캐틀벨 리프팅 강좌

Learn Kettlebel Lifting

1. 케틀벨 데드리프트 : 견갑골을 뒤쪽으로 쪼이고, 아래로 내린다.
2. 케틀벨 스쿼트 : 머리를 숙이지 말고, 시선은 전방
3. 케틀벨 스윙 : 상체나 팔의 힘이 아니라 엉덩이와 허벅지의 반동
4. 케틀벨 런지 : 앞으로 내민 무릎이 발끝을 벗어나지 않도록 한다

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미디어자료실

History of KFKL

2019  케틀벨  리프팅  코리아  오픈  챔피언쉽

Kettlebell Lifting은

이러한 효과를 볼 수 있습니다.

케틀벨은 초보자도 복근과, 어깨, 가슴근육, 척추, 몸통 등 전신을 균형있게 단련할 수 있는 만능 아이템입니다.

BMI 계산 차트

BMIWeight Status
Below 18.5Underweight
18.5 - 24.9Normal
25 - 29.9Overweight
30 -35Obese
35 and AboveExtremely Obese

CALCULATE YOUR BMI

계산기는 체질량 지수를 계산합니다. BMI가 지정 미터 높이의 제곱에 의해 주어진 kg의 체중을 나누어 계산합니다. BMI는 성인 (14 세 이상) 용으로 개발되었습니다.

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케틀벨리프팅에 대해 자격취득 세미나 등 궁금하신점이 있으시면 언제든 연락주세요. 대한케틀벨리프팅 협회는 여러분의 동반자로서 최선을 다하겠습니다.

  • 010-7234-7148
  • torreon10@naver.com
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