What is the Kettlebell lifting sport?

What is the Kettlebell lifting sport?

케틀벨 운동은 러시아의 아주 오래 된 전통 문화스포츠이다.
케틀벨리프팅스포츠는. 옛 부터 항상 러시아전역 마을행사 또는 축제에서 힘과 기술을 겨루는 신나는 전통 운동경기입니다.

케틀벨리프팅스포츠란,
1948년 케틀벨리프팅 운동은 러시아 정부로부터 공식적인 운동으로 승인 받았으며.
1962년 케틀벨리프팅 운동의 시합규정. 몸무게에 따른 체급 및 시합 방법이 정해졌다.
최초의 케틀벨리프팅스포츠 경기는 시간의 제한 없이 Snatch(스내치), Jerk(저크), Consisting of the press(프레스) 동작 이였으며 주로 공장. 마을. 대학교에서 경기가 이루어졌다.
1974년 러시아케틀벨협회 USSR(United All State Sport Association in Russia) 설립되었으며 1985년 최초로 러시안컵케틀벨스포츠챔피언십(Lipetsk, Russia)이 개최되었으며 동시에 경기규정. 규칙. 체급이 정해졌다.

현재, 케틀벨스포츠는 기르보이스포츠(Girevoy Sport) 10분 동안 힘. 근력. 지구력을 겨루고 경쟁하는 운동으로 전 세계에 알려져 있기도 하다.

케틀벨리프팅 스포츠는 신체전체(Full Body), 코어(core)를 사용하는 멀티조인(Multi-Joint)운동이다.

또한, 케틀벨리프팅 스포츠는 전 세계에 협회를 가지고 있다.

케틀벨리프팅스포츠 시합동작은 4가지이다.

Classic Biathlon (Jerk + Snatch)

Two arm Long Cycle

Snatch

Single arm long cycle

 

Jerk(저크)

양손에 각각 케틀벨을 들고 가슴 높이에서 양손의 케틀벨들을 머리위로 들어 올리는 동작이다.

Snatch(스내치)

케틀벨 한 개로 경기하는 동작이다.

양다리 사이로부터 하나의 케틀벨을 든 팔을 한번의 스윙동작으로 머리위로 들어 올리는 동작이다.

Two arms Long cycle(투 암 롱싸이클)

양손에 든 각각의 케틀벨을 가슴 높이에서 시작하여 벌린 양다리 사이까지 내렸다 다시 가슴 높이까지 끌어 올린 후 저크(Jerk) 동작으로 머리위로 올리는 동작이다.

Single arm Long Cycle(한 손 롱싸이클)

새로이 추가 된 여자선수 종목이다.

투 암 롱싸이클과 같은 동작이며, , 한 개의 케틀벨만 사용하며 경기 중 단 한번 팔을 바꿀 수 있다.

 

케틀벨리프팅 스포츠 경기용 케틀벨 및 경기종류

남자경기: Classic Biathlon(Jerk+Snatch), Long Cycle

여자경기: Snatch, Single arm Long Cycle, Two arm Long Cycle

팀경기: Team Relay(jerk)

 

경기용 공식케틀벨

16kg(노란색): 여자 아마추어

24kg(녹색): 여자프로. 남자아마추어

32kg(빨간색): 남자프로

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